「高齢者等の居場所づくり」第３弾として、2025年9月26日（金）午前10時～12時、徳島市沖浜のふれあい健康館において２５名の参加者で「八段錦とパッククッキング」を開催しました。
八段錦は松浦ADより「始める前の注意」や「自覚効果」のお話がありました。音楽に合わせて、八段錦を第一段から順番にすると身体がほぐれて来るのがわかります。
そのあと川原ADより、これから調理する７種類（ご飯・芋粥・鯖缶のホイル焼き・蒸しパン・ようかん・切り干し大根の酢の物・ポテトサラダ）の料理の説明がありました。
ポリ袋を活用しての料理だったので、後片付けも楽にできました。災害時支援ブックに載っている料理なので、家でも活用できると思いました。
川原ＡＤから「防災ハンドブック」「災害時支援ブック」「キウイの力の本」と果物の「キウイ」、森永乳業から「大人のための粉ミルク」をいただきました。
日頃のちょっとした運動や、簡単にできる料理を教えていただき楽しかったです。